Debes saber o que é beneficioso para a potencia masculina e o que é prexudicial. A función eréctil dun home é un proceso moi complexo que depende dunha variedade de factores. Moitos mozos non teñen idea de que causas teñen un efecto prexudicial sobre a libido e a función eréctil. O mundo moderno ofrece unha gran variedade de alimentos, diversas actividades deportivas e tecnoloxías avanzadas. É importante descubrir o que é útil e o que é prexudicial.
Como se produce unha erección e de que depende?
A potencia dun home reside no proceso de erección correcto e no desexo sexual correcto. Se un destes factores está prexudicado, a potencia do home diminúe.
A erección é un proceso complexo que implica os tecidos brandos dos órganos xenitais e o sistema neurovascular. A alteración da nutrición vascular ou a transmisión dos impulsos nerviosos ao cerebro leva a unha falta de excitación nun home.
O desexo sexual depende completamente do sistema hormonal do paciente. Os impulsos nerviosos transmiten sinais ao cerebro. As hormonas son liberadas ao sangue. A próstata comeza a producir seme e testosterona. O home emociona. Se as hormonas non funcionan correctamente por algún motivo, un home non ten desexo sexual. A tensión nerviosa e o estrés persistente tamén teñen un efecto negativo sobre a libido. Cando unha persoa está deprimida durante un longo período de tempo, o cerebro deixa de enviar un sinal de excitación e os desexos diminúen.
A potencia pode verse prexudicada por varias razóns:
- obesidade;
- Trastornos neurolóxicos;
- cambios hormonais;
- estilo de vida inactivo;
- Varias enfermidades do sistema urogenital.
Se un home ten algún dos factores anteriores, a potencia está prexudicada. A disfunción sexual pódese eliminar tratando a patoloxía identificada. Se a potencia está prexudicada nun home saudable, ten que escoller a dieta adecuada e actividade física.
Que alimentos debes comer?
Algúns tipos de alimentos teñen enormes beneficios. O principal requisito para a súa preparación é a ausencia de alimentos fritos. Os aceites e graxas úsanse principalmente para fritir alimentos. Isto é moi prexudicial para a saúde de todo o corpo e afecta a potencia do home.
Os científicos desenvolveron unha dependencia do aumento da potencia de certas vitaminas e microelementos. En función desta dependencia, selecciónanse alimentos. A lista de alimentos saudables inclúe os seguintes produtos:
- marisco de mar;
- tenreira;
- ovos de paspallás;
- Verde;
- Produtos apícolas.
O marisco sempre foi de gran valor para aumentar a potencia. A maioría dos produtos do mar contén aminoácidos esenciais que aumentan a produción de testosterona. O peixe é a principal fonte de Omega-3. Este ácido afecta a formación adecuada do sistema vascular e mellora a elasticidade do tecido.
Os crustáceos e as ostras están na parte superior da lista de alimentos saudables. Conteñen unha substancia que é un análogo natural da hormona masculina. As ostras sempre foron moi populares entre os homes. Os mariscos conteñen a máxima cantidade de hormona e zinc. Preparar un prato saudable é moi sinxelo. Non se debe cociñar a ostra. Só hai que espolvorear o mexillón con zume de limón e pementa. O prato non se debe comer con frecuencia. Os mariscos poden infectar a un home con certas infeccións. As bacterias do marisco son moi difíciles de tratar.
A tenreira contén grandes cantidades de vitaminas A, C e E. A tenreira é rica en ferro. A substancia axuda na formación de glóbulos vermellos. A renovación constante das células sanguíneas ten un efecto positivo sobre a potencia. As células captan as moléculas de osíxeno e as transportan a órganos e tecidos. Cando o sangue é rico en glóbulos vermellos, os tecidos están constantemente saturados de osíxeno. Mellora o trofismo dos tecidos. Os órganos implicados na excitación sexual comezan a funcionar correctamente.
Os ovos de codorniz conteñen proteínas e aminoácidos necesarios para mellorar a eficacia. O produto debe prepararse cocendo en auga durante tres minutos. A exposición prolongada á calor pode destruír aminoácidos útiles. O prato non debe usarse en exceso. Podes consumir 5 ovos por semana.
As verduras pódense consumir en cantidades ilimitadas. As máis útiles son as follas de perexil e espinaca. O perexil contén apixenina. A substancia impide a produción de hormonas sexuais femininas no corpo masculino e estimula a espermatoxénese. As espinacas contén unha gran cantidade de vitaminas e microelementos útiles. Préstase especial atención á androsterona. A substancia corresponde á testosterona. Cen gramos de follas de espinaca restauran a norma hormonal semanal.
Os produtos apícolas son beneficiosos para todo o corpo. Para a potencia, un home debe prestar atención ao pan de abella. O pan de abella está feito de pole de flores. O pole é as células reprodutoras masculinas de varias plantas. O produto axuda a normalizar o funcionamento das glándulas endócrinas e dos testículos. O pan de abella normaliza a produción de testosterona e a dixestibilidade das proteínas. Os produtos das abellas saturan o sangue con frutosa e sacarosa. A glicosa do pan de abella é ben absorbida, normaliza os procesos de metabolismo enerxético e estimula o rendemento do home.
Que bebidas son prexudiciais?
Os beneficios do café e da cervexa son moi controvertidos entre os científicos de todo o mundo. O café contén a cafeína potenciadora de enerxía natural. A substancia ten un efecto estimulante sobre o sistema nervioso central humano. Algúns científicos afirman que o consumo a longo prazo dunha bebida de café provoca tensión nerviosa e ten un efecto prexudicial sobre a potencia. Outros expertos cren que o café activa a circulación sanguínea e estimula a nutrición dos tecidos dos órganos urogenitais. O consumo excesivo de bebidas de café pode provocar hipertensión arterial e problemas cardíacos. Tomar cafeína durante moito tempo prexudica a función renal e provoca a acumulación de líquido nos tecidos do corpo.
As bebidas de cervexa son moi populares entre a mocidade moderna. A bebida natural contén substancias útiles e microelementos. O efecto estimulante da cervexa reside na activación dos procesos metabólicos. Só a cervexa natural ten estas propiedades.
A bebida está feita con lúpulo, malta e levadura de cervexa. A mestura acabada non se somete a tratamento térmico, senón que se prepara mediante infusión nun barril. A vida útil desta cervexa é de 14 días como máximo. Un home non pode beber máis de 200 ml desta bebida ao día.
A cervexa moderna non pode presumir de tales propiedades. O produto está fabricado industrialmente. Para iso, o po acabado mestúrase con auga destilada e alcohol. O concentrado seco estabilizase con determinadas substancias. Non benefician o corpo, pero teñen un efecto prexudicial sobre a potencia do home. O abuso de cervexa a longo prazo pode levar á impotencia. Moitos homes descoñecen que contén grandes cantidades de estróxenos. Esta é unha hormona sexual feminina.
Os homes teñen que coidar a súa saúde. A nutrición adecuada e a actividade física fortalecen o sistema inmunitario e melloran a potencia.